Archive for the ‘Uncategorized’ Category

Silence et pleine conscience le samedi 13 Fév 2016

Tentée par cette nouvelle expérience, cette pause nomade? 1 journée de silence pour vous ressourcer, apprendre à ne rien faire ( tout un programme en soi), vous mettre à l'écart, dans un lieu extrêmement propice au retrait, au domaine de la Roche du Theil un centre spirituel à proximité de Redon, au cœur de 60 ha de forêt.
Le silence est un pratique merveilleuse qui apporte un calme certain et repose l'esprit.
Rdv le samedi 13 fév  de 9h00 à 18h00. Journée ouverte à tous.

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darky dancing version mindful dancing

8 personnes ont participé à cette première expérience de dance dans l'obscurité, pour dancer autrement. C'était le 18 janvier et de l'avis des partcipantes, c'est à refaire.

Une dance en liberté dans la pénombre, sans technique, sans regards, sans dress code, pour bouger, s'exprimer, se libérer, pour oser, vibrer… et kiffer

Une première partie guidée par Marie-Christine pour s'échauffement, puis déroulement de la playlist ( chaque personne avait au préalable donné un nom de titre) puis une relaxation pour finir.

Soirée organisée par Moi même et ma copine Bénédicte Lanfrey.
Juste pour le plaisir de vous proposer… quelques folies passagères.
 

newsletter de Novembre 2015

L'édito du moi(s)                

Les ciels bas de Novembre annoncent l’hiver et nous font baisser le nez, emmitouflés dans nos manteaux fraîchement ressortis de nos armoires. Dans nos intérieurs, on allume la lumière. Dans la nature, une qualité particulière de silence.

Novembre est un mois pour apprendre à ne rien faire ( Un vrai programme!) , tout en se constituant une boite à outils toute simple pour se sentir mieux. Un mois pour nous ressourcer et retrouver nos racines, dans la « terre »  de notre vie.

S’ENRACINER, ET SE RESSOURCER ".

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coffret cadeau pour noel, massage/ méditation/yoga

Pour Noel offrez ou faites-vous offrir des produits massage/relaxation/Yoga/Méditation.

Optez pour un massage personnalisé, ou un séjour dé méditation ou encore une pause NOMADE.L'assurance d'offrir un temps de bien être pour vos proches, à consommer sur vannes ou sur des iles pour un séjour.

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Cours de yoga spécifiques femmes enceintes à vannes

La grossesse est un moment privilégié pour pratiquer le yoga, que vous soyez débutante ou initiée.
Des mouvements spécifiques, un lieu spécialement dédié à la pratique du yoga à Vannes, un petit groupe de 5 personnes maximun, tout ceci pour vous permettre de vous détendre et d'adopter la zen attittude pendant votre grossesse.
Voici 4 courts témoignages de A…, MM…, K…, M…, femmes enceintes et participantes au cours de yoga prénatal à Vannes.

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Le yoga, une discipline ouverte à tous? Vrai ou Faux?

Le yoga fait encore aujourd'hui l'objet d'un certain nombre d'idées fausses. Mon rêve étant de faire partager cette merveilleuse discipline à un plus grand nombre de personnes à Vannes, je souhaite en lever quelques unes. Faut-il être souple, une femme ou encore super calme pour se lancer dans l'aventure du yoga? réponse par VRAI ou FAUX.

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stage de méditation au bord de l’eau en mai, juin,juillet et aout 2014

Un stage de méditation et de yoga dans un lieu retiré? Une journée pour respirer et prendre soin de vous.Le tout en laissant au placard vos téléphones et autres appareils numériques.Alors vous  êtes prêts pour embarquer en "zone wefree", le temps d'un séjour de méditation et de pleine conscience. Tel est le concept proposé par mes soins.

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Comment mieux gérer ses émotions grâce à la pleine conscience?

Au delà d'une technique, la pleine conscience est bien plus que cela. Méditation, relaxation, mouvements de yoga en pleine conscience sont différents aspects qui sont proposés dans cette pratique, la mindfullness. Elle permet d'apprendre à voir ce qui se passe dans notre mental, notre corps, de prendre conscience de nos émotions. Au fil du temps, la pleine conscience nous permet de mieux les accepter.

A cette étape de ma vie,  et en toute simplicité, je voulais vous faire part de ma propre expérience sur la gestion des émotions.

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Séjours detox numérique et méditation

Pourquoi un séjour de méditation en bord de mer? Un nouveau phénomène fait son arrivée en France et semble séduire de plus en plus d’accros du web. Agités, lassés ou drogués d’internet, ces internautes se déconnectent de leurs ordinateurs, smartphones ou autres gadgets pour se ressourcer et pour mieux se reconnecter.  Dans des lieux retirés et inspirants. Pour déconnecter et prendre soin de vous. Alors direction la bretagne ou la Normandie, un séjour à suivre tous les mois de mai à Septembre…

Est-ce grave docteur ?  Voici quelques séjours qui vous permettrons de  mener à bien votre équilibre, de vous reconnecter à l'instant présent. Des séjours detox numérique version océanique, avec Yoga et méditation de pleine conscience en bord de mer, en Bretagne ou en Normandie.

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Guide rapide pour choisir le yoga selon votre profil.

Perdu parmi les différents type de yoga et vous ne savez pas lequel choisir? Alors retour aux fondamentaux.

Selon la  tradition en Asie, les 3 piliers de la sagesse sont l'ayurveda, le yoga et la méditation. L'ayurveda se base sur le fait que nous avons tous une constitution différente dénommée dosha. C'est à partir de cette connaissance que nous pouvons développer une approche plus fine de notre bien être, adapter notre mode de vie et choisir "le bon yoga" pour nous.

Comment connaitre son profil, comment choisir le type de yoga? Quelles réponses…

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