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Silence et pleine conscience le samedi 13 Fév 2016

Tentée par cette nouvelle expérience, cette pause nomade? 1 journée de silence pour vous ressourcer, apprendre à ne rien faire ( tout un programme en soi), vous mettre à l'écart, dans un lieu extrêmement propice au retrait, au domaine de la Roche du Theil un centre spirituel à proximité de Redon, au cœur de 60 ha de forêt.
Le silence est un pratique merveilleuse qui apporte un calme certain et repose l'esprit.
Rdv le samedi 13 fév  de 9h00 à 18h00. Journée ouverte à tous.

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darky dancing version mindful dancing

8 personnes ont participé à cette première expérience de dance dans l'obscurité, pour dancer autrement. C'était le 18 janvier et de l'avis des partcipantes, c'est à refaire.

Une dance en liberté dans la pénombre, sans technique, sans regards, sans dress code, pour bouger, s'exprimer, se libérer, pour oser, vibrer… et kiffer

Une première partie guidée par Marie-Christine pour s'échauffement, puis déroulement de la playlist ( chaque personne avait au préalable donné un nom de titre) puis une relaxation pour finir.

Soirée organisée par Moi même et ma copine Bénédicte Lanfrey.
Juste pour le plaisir de vous proposer… quelques folies passagères.
 

newsletter de Novembre 2015

L'édito du moi(s)                

Les ciels bas de Novembre annoncent l’hiver et nous font baisser le nez, emmitouflés dans nos manteaux fraîchement ressortis de nos armoires. Dans nos intérieurs, on allume la lumière. Dans la nature, une qualité particulière de silence.

Novembre est un mois pour apprendre à ne rien faire ( Un vrai programme!) , tout en se constituant une boite à outils toute simple pour se sentir mieux. Un mois pour nous ressourcer et retrouver nos racines, dans la « terre »  de notre vie.

S’ENRACINER, ET SE RESSOURCER ".

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rentrée cours collectifs yoga et méditation: lundi 7 Sept 2015

 

 

 

 

 

 

Les cours de yoga et de méditation à Vannes reprennent le Lundi 7 Sept. 3 nouveaux créneaux horaires de mindfulness, des nouvelles modalités d'inscriptions pour plus de souplesse et de liberté dans vos choix, + de coaching. A découvrir sans attendre!

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Rando paddle yoga en Juin

Samedi 27 Juin, rando paddle associée à la pratique du yoga. De 9h30 à 12h30. Au départ de Larmor Baden. Pour naviguer en pleine conscience, se poser sur une île le temps d'une pratique de yoga, pour prendre le temps de respirer, pour votre bien être Sortie accessible à tous.Une première dans le Golfe du Morbihan et en Bretagne.

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Routine du matin pour un nouveau départ printanier.

J'enseigne le yoga et la méditation à Vannes, en plein coeur du Golfe du Morbihan et j'adore caler mes conseils en fonction des saisons ( yoga des saisons) et de la météo. Notre corps est, bien que nous l'ayons trop souvent oublié en lien direct avec la nature, avec la météo, avec la pleine lune, avec la lumière. Combien d'entre nous ont passé une nuit agitée la veille de l'éclipse du 20 Mars 2015?

Cette semaine fêtons l'arrivée du printemps! A chaque cours, des pratiques adaptées à la saison et en avant première cet article pour vous présenter une routine préparée par mes soins… rien que pour vous.

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stage de méditation pleine conscience

Des séjours et stages de méditation, de mindfulness 0.5 à 4 jours dans le Golfe du Morbihan. Avec ou sans hébergemens.
D'Avril à Sept, sur une île ou en bord de mer. En mode déconnexion digital. 

Au programme: Méditation, yoga, marche et grand air.

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Pause NOMADE yoga et méditation 18 janvier 2015 Larmor Baden et Berder

Pauses NOMADE D'hiver le dimanche 18 Janvier 2015 Larmor Baden 

4 pauses nomade dans l'année pour fêter les changements de saisons. Un voyage à travers le temps pour vous apprendre à ne rien faire:

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coffret cadeau pour noel, massage/ méditation/yoga

Pour Noel offrez ou faites-vous offrir des produits massage/relaxation/Yoga/Méditation.

Optez pour un massage personnalisé, ou un séjour dé méditation ou encore une pause NOMADE.L'assurance d'offrir un temps de bien être pour vos proches, à consommer sur vannes ou sur des iles pour un séjour.

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Comment éviter l’épuisement du vendredi soir?

Après une semaine de boulot trépidente, souvent la fatigue se fait sentir et le vendredi soir arrivant,le niveau d'énergie est très faible.
Vous avez tout donné et … c'est l'épuisement. Comment ce phénomène arrive-t-il et comment l'éviter? Voici quelques conseils pratiques.

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