Yoga, Relaxation et Méditation à Vannes

Vous êtes de Vannes et l'heure de la rentrée a sonné. Les bonnes résolutions sont au là et vous souhaitez exercer une activité zen. Yoga méditation et relaxation sont l'idéal pour vous permettre de vous vitaliser,vous recentrer et vous ressourcer. 

Toutes les infos pour vos rendez vous et des cours tout en zen attitude  à Vannes.1er rendez vous le 9 Sept.

Comment choisir entre toutes les disciplines proposées?Yoga, méditation ou relaxation?

Voici un comparatif qui vous permettra d'y voir plus clair en fonction des bénéfices que vous désirer.

Si vous voulez vous vitaliser, optez pour une cours de yoga dynamique. Cette discipline , dans le respect de vos limites vous permet de bouger et de vous tonifier, dans un esprit de ressourcement.

Si vous visez la détente avant tout, optez pour un cours de yoga détente ou un cours de suprême détente ( relaxation).
Dans les cours de yoga détente, la place à la relaxation se fait via des postures tout en douceur et une relaxation à la fin. Optez pour un cours de suprême détente, c'est à dire un cours de relaxation, où vous serez guidé, la plupart du temps en posture allongé dans des exercices de respiration, de visualisation et de conscience du corps. Dans ce coursn très peu de mouvement du coprs, juste 100 % détente.

Si vous visez la concentration, le recentrage, je vous propose un cours de méditation, qui vous permettra de développer vos capacités d'attention et le lâcher prise. Au fur et à mesure des séances, vous apprendrez à augmenter vos capacités de présence, d'attention et de conscience.

Que ce soit la détente, la vitalité et le recentrage, les disciplines enseignées ici , vous apporteront de l'énergie. 

Toutes les infos et le planning des cours

Et pour faire connaissance avec moi, en image

A très bientôt.

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