Vous avez besoin de décompresser loin de l’agitation de votre quotidien et vous voulez découvrir les bases de la méditation afin de pouvoir en appliquer quelques principes dans votre vie.
A la carte, je vous propose une formation de 3 jours seul ou en duo, en semaine ou le week-end.
Processus de formation:
- 1ère étape: se rencontrer
Par skype et pendant 30 min, j’identifie vos besoins et vous guide dans une première séance.
- 2ème étape: face à face en séjour dans le golfe du Morbihan – sur 3 jours.
Cours individuel ou en duo – 4 séances de 1h30 – dont au moins une en extérieur et en bord de mer, associée à un sport ( marche, course à pied, paddle, kayak), si condition climatique favorable.
Possibilité de cours collectif de méditation et de yoga en option.
En fin de séjour, un livrable vidéo vous est fourni afin que vous puissiez pratiquer seul à la « maison ».
- 3ème étape: Application » à la maison » – coaching et échange entre paire sur 1 mois
Point en vidéo conf un mois après la fin de la formation de 30 min.
Tarifs:
399 €/ pers – 599 € pour un duo.
Option cours collectifs = 18 €/pers. Voir planning
Exemple de programme:
Vendredi – private cours de 15h00 à 16h30 – cours de méditation collectif de 19h00 à 20h00
Samedi – cours collectif de yoga de 10h00 à 11h00
Dimanche: Mindful walking de 10h30 à 12h00 – En extérieur et en bord de mer.
Private cours de 18h00 à 19h30
Lundi – private cours de 10h00 à 11h30
Liens pour hébergement:
– A vannes, à proximité de la gare TGV.
