La pleine conscience permet de prendre du recul dans sa vie et dans son quotidien.
Méditer, Vous me direz…plus facile à dire qu’à faire.Et bien faux! Quelques réponses simples et une courte vidéo.La méditation est une pratique accessible à tous. Prendre des cours formé à la pleine conscience avec un instructeur aide fortement. Et au fur et à mesure vous apprendrez à mettre de la pleine  conscience dans votre vie. ceci vous permettre notamment de moins réagir face à des événements complexes, dans vos arbitrages quotidiens, dans la gestion de vos émotions. Parce que la méditation vous invite à rester présent sur l’instant, vous apprendrez à profiter de la vie quelques soit les événements qui la traverse.Ceci demande un peu de pratique et de la motivation…et tout le monde peut y arriver!

 

Voici une vidéo qui vous présente une méditation de pleine conscience marché.