Lors de vos séjours detox numérique, un programme zen et iodé vous attend. Méditation pleine conscience, yoga détente, randonnée, mindfulness vous permettront d’apaiser votre esprit et de vous recentrer.
Des lieux propices à la méditation
Pour profiter d’un air ressourçant, les stages de méditation se déroulent tous en bord de mer, dans des sites inédits et inspirants, au pied des sentiers côtiers. Pour certains sur une île.
Afin d’assurer une tranquillité numérique et l’éloignement des ondes, plonger en ZONE WE FREE:pas de connexion internet dans les chambres et pas de télé.
Les lieux sont tenus pas des locaux, très attachés à leur territoire et à leur patrimoine ( une grande spécialité Bretonne et Normande).
Tous les stages sont en pension complète.
Méditation pleine conscience et mindfulness
Le programme des séjours est axé sur la pleine conscience. Cette discipline qui prend racine aux USA se développe en France et se distingue de toute pratique religieuse.
Lors du séjour, vous pratiquez la pleine conscience lors de méditation assise, lors des randonnées et aussi lors des séances de yoga.
Lors des randonnées vous serez aussi inviter à marcher en étant centrer sur l’instant présent, pour profiter des 1000 occasions offertes par vos sens en éveil et les somptueux paysages océaniques.
Programme journalier en plein air:
- 2 méditations guidées: le matin à 7h15 et le soir 21h00
- Une séance de yoga de 1h30 par jour: soit dans la matinée, soit en fin d’après midi
- 3/4 heures de randonnées par jour, en alternant marche/yoga/respiration/contemplation.
- Du temps de libre pour ne rien faire
