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DIGITAL DETOX SESSION BY MINDFULNESS

Se déconnecter pour se connecter à soi même

Nos vies quotidiennes sont chargées et nous demandent une grande efficacité sur tous les aspects. Pour garder et tenir le « cap », il est essentiel de préserver ce capital énergie et de s’accorder des temps off pour prendre du recul. Des espaces de conscience, des parenthèses qui vous permettent d’affiner vos choix et de prendre des décisions avec davantage de clairvoyance. Des moments de retour au calme pour vous apaiser et vous recentrer sur l’essentiel.

Gérer sa vie connectée autrement, rompre avec le quotidien et se reconnecter à soi, c’est l’idée des  DIGITAL DETOX SESSION.

Plusieurs formules: Conférences, parcours en « private session », séjours en bord de mer  de 3 à 4 jours, séminaires pro de 1 à 2 jours, mindful & digital détox coaching.

En zone wefree, vous êtes invités à vous libérer de vos  » instruments » numériques, tablette, smartphone, pour faire place à d’autres pratiques telles que la pleine conscience, le yoga, l’intelligence émotionnelle, la créativité, la qualité de la relation avec vous même et les autres.

La mindful walking, la  rando en pleine conscience, la méditation, le yoga en pleine conscience seront vos seuls rendez-vous.

La mindfulness vous aidera à développer vos capacités d’attention et de conscience  pour apprendre à savourer chaque instant précieux que la vie offre.

Enseignée comme un  entrainement à l’apaisement de l’esprit, au cours de la formation et des différentes séances  vous apprendrez à vous arrêter, à observer ce qui se passe dans l’instant, à lâcher prise, à vous recentrer. Vous découvrez des techniques et méthodes qui deviendront des réflexes dans votre quotidien… en conscience!

La  méditation et le yoga  proposés sont accessible à tous. Aucune étiquette religieuse.

Marie-Christine Delahaye, formatrice expérimentée depuis 20 ans anime les sessions en tant que mindful trainer et enseignante de  Yoga et de méditation pleine conscience auprès des entreprises et des particuliers.

Alors laissez-vous embarquez par la magie des lieux et découvrez sur ce site toutes les infos utiles pour votre prochain séjour de  « DECONNEXION« .

 

 

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