restons connectez avec soi même

Soirée " Restons connectés.. avec soi-même, une sensibilisation pour apprendre à " être à fond sans toucher le fond". Une organisation du réseau

com'en morbihan le jeudi 21 Janvier 2015. Marie-Christine en tant que spécialiste de la pleine conscience est intervenue.

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Nouveauté 2016 en entreprise et nouveau créneau de méditation pleine conscience ( mindfulness en anglais), le vendredi midi de 12h30 à 13h15 au prisme chez VIPE service, PIBS à Vannes.

Séances spécialement indiquées pour toutes celles et ceux qui cherchent à prendre du recul dans leurs vies "normalement"  chargées et apprendre à vivre en pleine conscience.

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méditation en entreprise

Pratqiuez la pleine conscience au cours de parenthèses zen sur votre liuex de travail. 30 min de pleine conscience suffisent à vous détendre, vous recentrer pour mieux repartir.

Offrez vous ou offrez à vos salariés cette possibilité sur le lieu de travail.Simples et efficaces, Testée et approuvée par la science et le monde professinnelle la pleine conscience fait son aparition dans nos enterprises à Vannes. C'est nouveau et tendance.A découvrir!

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La mindfulness nous vient des USA et se disperse à vitesse grand V en beligique.La france est plus timide sur le sujet car parler méditation reste compliqué notamment pour des cadres.
Voici un beau témoigange de patrons belges qui nous parlent de leur pratique et de la création d'une cellule de Mindfulness au sein de l'entreprise.

http://www.itam.be/tl_files/users/downloads/Mindfulness_YP_LeVif.pdf
Inspirant NON?

confUBS1

Organisation de conférences digital detox à vannes, à rennes, à Nantes. 
Animation assurée par Marie-Christine Delahaye, formatrice digital detox et enseignante de méditation pleine conscience à vannes.

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conseils pratiques pour introduire la pleine conscience dans votre journée

 

La méditation pleine conscience trouve de plus en plus sa place en entreprise, avec des séances collectives et aussi avec une prise de conscience croissante de la part de chaque individu.

Individuellement, vous pouvez, au fil de la journée et dans votre quotidien inclure quelques courtes et judicieux instants de pleine conscience. Je vous ai concocté quelques  astuces qui vous permettront, en quelques secondes de prendre du recul sur les évènements et de poursuivre votre vie dans le calme. Des micropratiques à faire seul et à tout moment de la journée.

 

 

 

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Une étude récente sur l' usage intensif des TIC et enjeux psychosociaux chez les cadres a été réalisé par Cindy Felio, psychologue et chercheuse en sciences de l'information et de la communication à l'Université de Bordeaux. Dans cet article, vous trouverez quelques unes de ses conclusions, et des propos issues d'un interview et d'un autre post rédigé sur un blog dédié à la detox numérique.

Cindy a choisi d'orienter son étude en direction des cadres car cette catégorie semble la plus exposée à cette reconfiguration du travail puisqu'elle est la plus équipée en dispositifs nomades. Sous forme d'entretien type " récit de vie" sur 32 cadres pour connaître et analyser leur histoire avec ses dispositifs, interviews réitérées un an plus tard pour identifier de possibles changements face au TIC.

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Remplacer votre pause déjeuner par du yoga? Pourquoi? Pour qui? Comment? Depuis un an des salariés Vannetais se retrouvent de 12h15 à 13h15 pour pratiquer le yoga, tous les jeudis midis au club entreprise.Quelques explications.

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conleau 6

Une initiative de relaxoceane et de services de Vipe.  Programme de santé au travail visant à améliorer l'efficacité et la performance .Dans un  epsrit de partenarait constructif et ouvert à toutes Les Entreprises Vannetaises, aux CE et aux Réseaux Professionnels , ce programme propose notament de faciliter l'accès à des activités physiques et de détente.

Il comprend des ateliers des conférences, des cours hebdomadaires dispensés dans des lieux et horaires adaptés aux besoins et aux contraintes de l'Entreprise.

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yuoga vannes

Une première sur Vannes à partir de Mardi 10 Septembre 2013, des cours interentreprise de yoga ouverts aux salariés.
A découvrir sans engagement, rdv 19h15, salle de Vénétis; PIBS à  Vannes.

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